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Was ist drin in den Sportriegel?

Die leckere Zwischenmahlzeit enthält meist hochwertiges Eiweiß, Kohlenhydrate, L-Carnitin oder eine Kombination dieser Inhaltsstoffe. Zudem habe sie häufig einen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. 

Das enthaltene Protein fördert den Muskelaufbau und macht langfristig satt. Kohlehydrate befriedigen unser Verlangen nach „Süßem“ und geben schnelle Energie. Mineralstoffe, wie Calcium, Chloride, Magnesium, Phosphate, Schwefel oder Kalium sind wichtig für die Knochen und Zähne. 

Hochwertige Eiweißriegel sollten einen Proteingehalt von ca. 40 Prozent haben. Zudem sollten diese nicht aus Soja oder Weizen stammen, da diese den Muskelaufbau nicht so gut unterstützen. Besser sind Molken- oder Kasein-Proteine. Der Klassiker unter den Proteinriegel sind die Low Carb Riegel von WEIDER, deren Inhaltsstoffe mit 40 Prozent Eiweiß, 18 Prozent Kohlenhydraten und neun Prozent Fett sehr hochwertig sind.

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