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Proteine - Eiweiß Es befinden sich 58 verfügbare Produkte in dieser Kategorie

Proteine und Eiweiß günstig online kaufen? Kein Problem!

Whey Protein Mehrkomponentenprotein -  Beefprotein - Sojaprotein. Es gibt viele unterschiedliche Proteinquellen in den Nahrungsmittelergänzungen. Wofür gibt es diese ganzen Proteine? Was bewirken sie? Wer Muskeln aufbauen oder Körperfett verlieren will, der muss Proteine zu sich nehmen. Warum das so ist, möchten wir dir gerne erklären:

Was genau ist Protein, bzw. Eiweiß?

Unser Körper besteht zu einem Großteil aus Proteinen: Muskeln, Nerven, Blut, das Immunsystem, Botenstoffe im Gehirn und sogar die Haare sind aus winzigen Eiweißbausteinen aufgebaut. Wenn du Protein zu dir nimmst, freut sich dein Körper in jedem Bestandteil darüber. Dein Körper verbraucht Energie zur Fettverbrennung, zum Muskelerhalt und vor allem zum Muskelaufbau – woher soll dein Körper diese Nährstoffe nehmen, wenn er sie nicht hat?

Wieviel Protein muss ich zu mir nehmen?

Die empfohlene Tageszufuhr für Erwachsene beträgt 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.  Das reicht jedoch nicht, wenn man Stress ausgesetzt wird oder man Muskeln aufbauen möchte. Selbiges gilt auch bei der Diät. Dein Körper benötigt entsprechend mindestens 1 Gramm Protein, wohingegen erfahrene Bodybuilder 2 Gramm Protein empfehlen.

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